Hungarofit

A Hungarofit az aerob fittséget és izomerő fittséget felmérő, objektív minősítő rendszer.
("Aerob teljesítőképesség: a keringésrendszer legjobb mérőszáma, és általános testi erő, erő-állóképesség: a mindennapi tevékenység során leginkább igénybevett izomsorok állapotáról nyújt  felvilágosítást." Prof. Dr. Simon Tamás 2001. https://hungarofit.hu/wp-content/uploads/2014/03/vel10.jpg)

E motorikus próbák mindkét nem valamennyi korosztálya számára alkalmazhatóak, mert természetes mozgásokra (futás, ugrás, dobás) épülnek, ezek helyes technikai kivitelezése különösebb előképzettséget, eszközöket nem igényel, nem károsítják az alanyok egészségét. A  Hungarofit  felmérés  teljes  gyakorlatsora:  helyből  távolugrás,  páros  lábbal; mellsőfekvőtámaszban karhajlítás és nyújtás; hason-fekvésből törzsemelés;  hanyattfekvésből felülés; tömött labda-dobás hátra, két kézzel, a fej fölött; lökés előre, az ügyesebb kézzel, tömött labdával.

A Debreceni Egyetemen a motorikus próbák közül az alábbiak teljesítése kötelező a testnevelés tantárgyat felvett hallgatók számára:

  • mellső fekvőtámaszban karhajlítás – nyújtás
  • hanyattfekvésből felülés
  • Cooper-teszt vagy Beep teszt

A fizetős konditermi szolgáltatást igénybevevő hallgatók számára a minimális 150 pont elérése az aláírás feltétele. A kapott adatokból megállapítható az egyének önmagukhoz mért állapotváltozása, annak iránya és mértéke, illetve figyelemmel kísérhető az egyének egymáshoz viszonyított fizikai felkészültsége is.

Ez az értékes adatbázis alapja lehet az egyéni képességek kibontakoztatásának, segítséget nyújthat a minőségi sport utánpótlás kiválasztásához, számukra optimális idejű és intenzitású edzésterv elkészítéséhez, illetve a gyengébb fizikai képességű tanulók felzárkóztatásához. A rendszer hozzájárulhat a testnevelés szakmai színvonalának emeléséhez, egy testileg-lelkileg egészségesebb nemzedék felneveléséhez.

Cikkek, tanulmányok: https://hungarofit.hu/category/cikkek-tanulmanyok/

Letölthető dokumentumok